Na ogólną kondycję włosów wpływa bardzo wiele czynników. Ogromne znaczenie mają dieta i pielęgnacja, ale nie należy zapomnieć także o innych kwestiach. Przeczytaj artykuł, żeby dowiedzieć się, jak poprawić stan włosów, aby były gęste i lśniące.
Przede wszystkim na kondycję włosów ma wpływ sposób odżywiania. Brak witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie objawia się przesuszonymi, łamliwymi włosami, a nawet ich nadmiernym wypadaniem. Niekorzystny wpływ na stan włosów mają m.in.: spożywanie kawy, herbaty i alkoholu w dużych ilościach, nadmiar cukru i soli w diecie, a także wysoko przetworzona żywność. Wspomniane produkty zawierają konserwanty, barwniki i spulchniacze, które wypłukują z organizmu witaminy, minerały oraz prowadzą do odkładania toksyn. Niebezpieczne dla kondycji włosów są również rygorystyczne diety eliminacyjne, które są ubogie w witaminy, makro- i mikroelementy. Bez wystarczającego nawodnienia organizmu, urozmaiconej diety i ewentualnej suplementacji witamin stan Twoich włosów może się pogorszyć. Osłabione i matowe włosy są trudniejsze w stylizacji i gorzej się prezentują.
Ważne jest nie tylko odpowiednie odżywianie włosów od środka, ale także od zewnątrz. Warto dopasować pielęgnację do typu włosów i stopnia ich porowatości, aby cieszyć się jak najlepszymi efektami. Dobrym wyborem w codziennym dbaniu o włosy są produkty na bazie roślinnych ekstraktów, które posiadają łagodniejsze formuły od ich sztucznych odpowiedników, dzięki czemu nie wysuszają i nie podrażniają skóry głowy. Godne polecenia są zwłaszcza ekologiczne kosmetyki pozbawione parabenów, SLS-ów, silikonów oraz olejów mineralnych, które często uczulają osoby ze skórą wrażliwą i skłonną do alergii. Warto zadbać także o regularne oczyszczanie skóry głowy w celu stymulowania cebulek włosowych do wzrostu.
Należy pamiętać o tym, że na kondycję włosów wpływa w dużej mierze stan zdrowia. Badania pokazują, że pacjenci cierpiący na przedwczesne przerzedzenie włosów często mają predyspozycje genetyczne do łysienia androgenowego. Aby poprawić kondycję włosów, można skorzystać z profesjonalnej laseroterapii odbudowującej, która pomaga zatrzymać proces miniaturyzacji mieszków włosowych. Na stronie https://centrumkierach.pl/ możesz dowiedzieć się więcej o zabiegach przeciwdziałających wypadaniu włosów, takich jak mezoterapia igłowa, mikropigmentacja skóry głowy czy metodach leczenia farmakologicznego. Zła kondycja włosa może wynikać również z chorób tarczycy, awitaminozy, anemii czy być spowodowana przyjmowaniem silnych leków.
Dieta uboga w składniki odżywcze, wieczne niewyspanie, a także ciągły stres i życie w biegu – to wszystko wpływa nie tylko na stan Twoich włosów, ale również cery czy paznokci. Kondycję włosów może pogorszyć również ich stylizacja na gorąco bez odpowiedniej termoochrony. Prostowanie i kręcenie włosów lokówką wysusza włosy, przyczynia się do ich większej łamliwości oraz rozdwajania się końcówek.
Zdjęcie główne: pexels.com/Tim Mossholder
